預(yù)防流感知多少                                                                                                      

  流行性感冒（簡稱流感）是由流行性感冒病毒（簡稱流感病毒）引起的急性呼吸道傳染病。它主要表現(xiàn)為高熱、頭痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽喉痛和咳嗽。另外可有腸胃不適，會出現(xiàn)惡心，嘔吐、拉肚子等。

流感病毒存在于病人的呼吸道分泌物中，主要借助空氣傳播，患者在咳嗽，打噴嚏，甚至大聲說話時，會將病菌擴(kuò)散到周圍的空氣中，形成細(xì)小飛沫傳播。另外，患者接觸過的物體表面也會附著病毒，人們接觸物體表面后，再用手觸摸鼻子、眼睛、嘴也會造成感染。它具有起病急、傳播快、波及面廣的特點。

    那我們要如何預(yù)防流感呢？

1 . 保持家居環(huán)境清潔衛(wèi)生，經(jīng)常打掃居室；居室還要經(jīng)常通風(fēng)換氣，每天開窗通風(fēng)數(shù)次，保持室內(nèi)空氣新鮮。

2 . 保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，打噴嚏或咳嗽時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。流感患者在家或者外出時佩戴口罩，以免傳染他人。

3 . 做到勤洗手，尤其是在咳嗽或打噴嚏后、就餐前或接觸污染環(huán)境后要使用肥皂或者洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手。雙手接觸呼吸道分泌物后（如打噴嚏后）應(yīng)立即洗手。

4 . 均衡飲食，多喝開水，并吃一些清淡食品；保持適量運動，充足休息，避免過度疲勞。

5 . 在流感流行季節(jié)，盡量不到商場、游樂場、影劇院等人多擁待擠、空氣混濁的場所；避免接觸呼吸道感染患者，照顧患者時要佩戴口罩。

6 . 接種流感疫苗也是預(yù)防流感的最有效手段，在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可以減少感染的機(jī)會或減輕流感癥狀。