新橋第二幼兒園 第二周幼兒食譜
南通市新橋第二幼兒園第二周食譜
隨著疫情政策的放開，除了做好自我防護(hù)，每日的飲食也需要格外關(guān)注，除了三餐規(guī)律進(jìn)食以外，飲食宜清淡易消化，保證飲食均衡食物多樣。另外，還要保證新鮮蔬果及優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，適當(dāng)多喝水，少吃油炸辛辣刺激性的食物。
①適當(dāng)吃些有益肺部健康的食物，如蘿卜、山藥、枇杷、銀耳、杏仁、梨、百合、南瓜等；
②適當(dāng)補(bǔ)充含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如蛋禽類、魚類、牛羊肉、豆制品等；
③適當(dāng)多喝水；
④減少攝入煎、烤、炙等食物，避免飲食冰涼、生冷、油膩等食物。
早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
什錦炒飯、蹄髈冬瓜湯
午點(diǎn)
甜甜圈、梨子
早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
雜糧飯、 百頁肉末卷、
西芹百合炒腰果、大白菜蝦皮湯
午點(diǎn)
紅糖發(fā)糕、紅心柚
周三
早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
大米飯、 糖醋對蝦、
花菜炒木耳、魚元豆腐平菇湯
午點(diǎn)
桃酥、砂糖橘
早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
大米飯、洋蔥青椒炒雞心
五香茶干、玉米排骨湯、
午點(diǎn)
青菜面、五香蛋
早點(diǎn)
鮮牛奶、餅干
午餐
雜糧飯、 蘿卜燉牛腩
茨菇炒大蒜、紫菜蛋花湯
午點(diǎn)
蔬菜餅、蘋果
